開始認真健身後，感受到身體出現線條的美好。
但即使運動頻繁，還是要遵循「7分飲食、3分運動」原則。
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這顆無糖的美曲餅，口感外酥內鬆，越嚼越香💖
內含的水溶性纖維吸水後會在胃裡膨脹來增加飽足感。
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我會在餐前30分鐘吃，並搭配250c.c的水，
餅乾體與水分結合，淡淡的麥香會逐漸竄到鼻子裡，
味蕾獲得一定的滿足後，能減少我在餐食期間對精緻美食的慾望😏
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👇再舉個運動+美曲餅的回饋👇
在某個出大太陽的日子，我久違的穿超短褲出門吃早餐，
早餐店阿姨一直盯著我的腳。
結帳時，她繼續看著腳，忍不住說：
🙋♀️「妹妹，你的腳怎麼這麼好看？」
👩「我...有嗎！！呃可能有運動吧...」
🙋♀️「是跑步還是健身阿！好看！」...
從離開時阿姨一直叫我要練下去、繼續加油的舉動判斷，
這應該不是那個《 #早餐店阿姨的都市傳說》：）
讓我有堅持要持續運動下去的決心！
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當然，甩油時代，夥伴要有👉 #美曲餅
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特別感謝 波克萊體能 Everyday Matters Fitness
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